Il n’est pas toujours facile de concilier vie professionnelle et vie personnelle. Même s’il n’y a pas de recette miracle, voici quelques idées pour mener les deux de front.
Savoir bien gérer son emploi du temps
Gérer son emploi du temps ne signifie pas exploiter chaque minute de libre pour faire un maximum de choses. Il s’agit de répartir intelligemment les tâches afin d’équilibrer vie professionnelle et vie privée.
Un agenda unique
Il vous faut un agenda unique dans lequel vous déroulez tout votre emploi du temps.
De cette manière :
- Vous pouvez répartir les tâches : une semaine familiale chargée sera plus propice à du travail de bureau, tandis que peu d’obligations personnelles pourront vous libérer pour des rendez-vous tardifs.
- Vous ne risquez pas de prendre un rendez-vous professionnel le jour de la fête de l’école ou du spectacle de danse du petit dernier.
- Vous avez les moyens d’anticiper les périodes difficiles : la fin du mois est lourde en commandes, factures, publication ? Faites chercher les petits à l’école par une nounou !
Pour rendre lisible votre agenda, choisissez un code couleur, par exemple :
- écrivez en bleu vos impératifs professionnels ;
- écrivez en noir vos obligations privées ;
- utilisez un surligneur pour marquer les événements les plus importants.
Organiser les réunions le midi
Dînez chez vous le plus souvent possible, quitte à trouver des horaires de réunion à un autre moment qu’à 18 heures.
Par exemple, privilégiez l’heure du déjeuner car c’est un horaire qui arrange tout le monde au travail et qui ne perturbe pas la vie familiale :
- la plupart des employés ne peuvent pas rentrer chez eux ;
- les enfants sont à la cantine.
Disposer des bons outils professionnels
Plutôt que de rester à votre bureau jusqu’à 22 heures pour boucler un dossier, allez dîner avec votre famille et travaillez ensuite dans une pièce tranquille, quand vos enfants sont couchés et que votre conjoint vaque à ses occupations.
Le télétravail peut également s’exercer en journée :
- Cela peut être une bonne alternative pour rester à la maison le mercredi tout en continuant d’avancer sur vos dossiers.
- Vous vivez ainsi au rythme de vos enfants, et pouvez par exemple aller les chercher à l’école.
Apprendre à se déconnecter du travail
Quand vous avez terminé votre journée de travail, il faut vous déconnecter de votre univers professionnel.
Pour quitter votre habit de professionnel pour votre habit d’époux(se) ou de parent :
- prenez un peu de temps pour décompresser ;
- faites un jogging ;
- prenez un bain, etc.
Utilisez 2 téléphones : un professionnel et un personnel. À moins d’être d’astreinte, coupez le professionnel quand vous êtes à la maison.
Communiquer pour distinguer vie professionnelle et vie privée
Votre supérieur a lui aussi une vie privée, et très probablement une famille :
- Il peut donc comprendre que vous partiez plus tôt le mercredi pour aller chercher votre fils au foot ou que vous preniez votre congé maternité/paternité.
- Renseignez-le seulement suffisamment à l’avance de ces impératifs pour qu’il puisse s’organiser.
À la maison, communiquez également !
- Expliquez à vos enfants en quoi consiste votre travail, avec des mots qu’ils peuvent comprendre.
- Rendez compte à votre conjoint de vos états d’âme professionnels. C’est votre premier soutien !
Pour réussir à gérer votre double vie, consultez nos autres contenus :
- 3 clés pour une bonne ambiance au travail.
- L’organisation permet également de diminuer votre stress ! Et même s’il y a un imprévu au programme, apprenez à le gérer calmement.
- Vous pouvez faire appel à un coach professionnel qui saura vous aider à trouver la limite entre vie professionnelle et vie privée.